ヘム鉄サプリ「えがおのヘム鉄」の成分・効果・メリット・デメリット

「えがおのヘム鉄の成分・効果・メリット・デメリット

このページでは、ヘム鉄サプリメントの「えがおのヘム鉄」のおすすめポイントや、鉄分不足の方への有効成分、効果、メリットデメリットについて紹介します。

 

えがおのヘム鉄のおすすめポイント

えがお

えがおのヘム鉄のおすすめポイントは、豚由来のヘム鉄を使用し1日2〜3粒で1日の鉄分摂取量の80%以上を補うことが出来る点です。

2粒で約6.27mgの鉄分が含まれていますので、その時の状態によって量を調節できるのもおすすめポイントです。

 

鉄分は摂りすぎても体に良くなく、また鉄分のサプリメントを飲むと気分が悪くなる方も多いと言います。
そのような方は、こちらのサプリメントと食事を組み合わせて鉄分を摂取すると良いでしょう。

 

えがおのヘム鉄の鉄分補給の効果

鉄分不足の方への効果は?
  • 1日の鉄分摂取量…成人男性10mg・成人女性12mg・妊娠授乳期20mg
  • えがおのヘム鉄…1日2粒6.27mg(3粒服用の場合9.40mg)

 

このサプリメントだけで1日分の鉄分を摂取することは難しいですが、サプリメントに頼らず食事からも摂り入れたい方にとってはちょうど良い量だと思います。

 

フェリチン不足・鉄欠乏貧血ぎみの方への効果は?

えがおのヘム鉄には、自然素材のプルーンエキス粉末・ほうれん草粉末も配合されています。
これらには鉄分の吸収を助ける葉酸・ビタミンB群などが含まれていますので、効率良く鉄分を吸収することが可能です。

 

DHCヘム鉄のメリット・デメリット

メリット
  • 鉄分の摂取量を自分で調節することが出来る
  • 価格が安め
デメリット
  • 1つのサプリメントで1日分の鉄分を補給したい方には向かない
  • 鉄分は妊娠授乳期にこそサプリメントで補いたいところですが、「妊娠・授乳中の方の服用はお控えください」となっている
  • 添加物が多い

 

以上、えがおのヘム鉄についてお話しました。
他の鉄分のサプリメントで気分が悪くなりがちな方は、こちらを試してみても良いかもしれません

 

>化学添加物が含まれていないヘム鉄サプリは?

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