ヘム鉄サプリ「発酵ヘム鉄ヘムリン」の成分・効果・メリット・デメリット

「発酵ヘム鉄ヘムリン」の成分・効果・メリット・デメリット

このページでは、ヘム鉄サプリメントの「発酵ヘム鉄ヘムリン」のおすすめポイントや、鉄分不足の方への有効成分、効果、メリットデメリットについて紹介します。

 

発酵ヘム鉄ヘムリンのおすすめポイント

ヘムリン

近年健康食品の中で注目されているものと言えば、酵素です。

酵素とは植物・果物・野草などを発酵させて作ります。
発酵することで、より成分が凝縮し体内への吸収も良くなります。

 

発酵ヘム鉄ヘムリンは通常の鉄分補給のサプリメントとは違い、豚や鳥のレバーを発酵させており、更に60種類以上の野菜・果物・野草・海藻類を発酵させたエキスもプラスされているので、この1粒で様々な栄養素を摂ることが可能です。

 

発酵処理によって低分子化されているのでしょうか・吸収しやすいのも特徴です。

 

ヘムリンの鉄分補給の効果

鉄分不足の方への効果は?
  • 1日の鉄分摂取量…成人男性10mg・成人女性12mg・妊娠授乳期20mg
  • 発酵ヘム鉄ヘムリン…1日10〜15粒(10粒で0.173mg)

 

発酵ヘム鉄ヘムリンは1日10〜15粒を適宜回数に分けて服用します。
10粒中に含まれている鉄の含有量が少ないので、ヘムリンだけでは1日の鉄分摂取量は補うことが難しいです。

 

ヘムリンを上手に活用しながら、食事からも鉄分を摂取するように心掛けて下さい。

 

フェリチン不足・鉄欠乏貧血ぎみの方への効果は?

ヘムリンは60種類以上の野菜・果物・野草・海藻類などを発酵させた成分が豊富に含まれていますので、鉄分の吸収を助ける炭水化物・ミネラル・たんぱく質・ビタミン・脂質などが詰まっています。

 

効率良く鉄分を吸収することが出来ますので、フェリチン不足・鉄欠乏貧血への効果も期待できます。

 

発酵ヘム鉄ヘムリンのメリット・デメリット

メリット
  • 鉄分のほか、60種類以上の野菜・果物・野草・海藻類のエキスを補うことが出来る
  • 発酵させているので低分子化され、体内に吸収しやすくなっている
デメリット
  • 1日に飲む量が多く、続けるのが大変
  • 1日の鉄摂取量に満たないので、食事からも鉄分を補う必要がある
  • 値段が高い

 

以上、発酵ヘム鉄ヘムリンについてお話しました。
こちらのサプリメントは鉄分を補うというよりも、栄養豊富な酵素を摂取する目的で使用することをおすすめします。
鉄分補給目的ですと、なかなか続けにくい上効果も出にくいサプリではないでしょうか。

 

>鉄分不足の方におすすめのヘム鉄サプリは?

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